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Preguntas y respuestas sobre el yoga

Preguntas y respuestas sobre el yoga

¿Qué es el yoga? El yoga es una forma de vida muy antigua, procedente de la India, que fomenta la salud personal, la espiritualidad y el bienestar. No entra en conflicto con ninguna religión, pero influye en nuestro camino espiritual. Lo que el Yoga no es: una religión, un acto circense, mirar atentamente una vela en una habitación llena de incienso humeante, o sólo para adolescentes que son flexibles.

Para practicar correctamente se necesita disciplina, concentración y una respiración atenta. El efecto de la práctica seria del yoga es una excelente unión de mente, cuerpo y espíritu. No importa la edad, los conocimientos, la forma del cuerpo o las habilidades físicas, se puede poner en práctica un programa de Yoga.

El Yoga basado en el Hatha o en la alineación existe desde hace aproximadamente 5000 años. Cada vez más médicos y terapeutas utilizan el Yoga como remedio para muchos tipos de problemas de salud. Las recompensas de la práctica del Yoga son numerosas y consisten en el aumento de la fuerza y la flexibilidad, el vigor cardiovascular, la curación de lesiones, produce claridad mental y equilibrio emocional.

Lo más significativo es que es un ejercicio completo. La práctica del yoga puede sustituir a varios ejercicios como:

Ejercicios de levantamiento de pesas para ganar fuerza.

Correr o hacer ejercicios aeróbicos para el entrenamiento cardiovascular.

El Tai Chi para crear conciencia de equilibrio y armonía.

Ejercicios de estiramiento para la flexibilidad.

Meditación para la relajación y la tranquilidad de la mente.

El yoga es más que un sistema de estiramiento y relajación, es la prueba ideal para tu mente y tu cuerpo.

¿Debe usted practicar yoga? Todas las personas, desde los teleadictos hasta los atletas de clase mundial, pueden beneficiarse del ejercicio del Yoga. El Purna Yoga requiere la perfecta posición de tu cuerpo mientras mantienes las posturas, desarrollas tu fuerza física y estabilizas tu condición emocional y mental. Esto no ocurre de la noche a la mañana, si buscas una solución rápida a un problema de salud es mejor que busques otro tipo de ejercicio.

El yoga será su ejercicio preferido si su objetivo a largo plazo es recuperar su energía, salud y dinamismo. El ejercicio de yoga es un programa perfectamente equilibrado que puede empezar a practicar cualquier persona mayor de ocho años. Su práctica puede hacerse más desafiante a medida que progresa o tomárselo con calma en los días en los que esté fatigado.

Familiarízate con los distintos estilos de Yoga para tener un mejor conocimiento de las clases que se ofrecen en las escuelas de Yoga cercanas a ti. Debes ser capaz de elegir el estilo de Yoga correcto que se ajuste a tus objetivos de práctica y a tu nivel de condición física.

Independientemente del motivo por el que esté interesado en aprender más sobre cómo iniciar una práctica de Yoga, sin duda se beneficiará del autocontrol, las técnicas de respiración y el ejercicio físico que obtiene mientras practica el Yoga.

Sistema YOGA Restaurativo

YOGA para el BIENESTAR

Review Sistema Yoga Restaurativo

Review Sistema Yoga Restaurativo

Opinión [2022] ✅Programa SISTEMA YOGA RESTAURATIVO de Camila Santana 

Contenidos.

En esta revisión tienes una extensa informaión sobre el contenido del Programa Sistema Yoga Restaurativo de (Camila Santana).

Si has llegado a esta revisión, es porque quieres más información sobre el programa de Camila Santana Sistema Yoga Restaurativo, porque sientes dolor de espalda, porque estás estresado o te duele la cabeza, en general tienes dolor por todo el cuerpo y nada de lo que haces te alivia esa fatiga y malestar.

Y no tienes claro si realmente la sanación basada en el yoga restaurativo te puede ayudar a aliviar esos malestares, sin tener que consumir medicamentos en exceso.

En esta revisón analizaremos los Pros y Contras del Programa Sistema Yoga Restaurativo.

👉 Opiniones sobre el Programa Sistema Yoga Restaurativo, de Camila Santana

En la actualidad el Estres y la Ansiedad junto con dolores corporales son males que están afectando a gran cantidad de la población.

El Yoga Restaurativo es perfecto para aliviar estos males sin medicamentos y es ideal para quienes envejecer con calidad de vida, tanto fisica como mental y emocional y en general para cualquier persona ya que no tiene ninguna contraindicación.

El programa Sistema Yoga Restaurativo enseña técnicas que te ayudan a:

🔴 Aliviar dolores de Cuello

🔴 Aliviar  dolores de hombro

🔴 Aliviar dolor de espalda

🔴 Aliviar dolor lumbar

🔴 Aliviar dolor Ciático

🔴 Aliviar dolor de Cabeza

🔴 Aliviar las Migrañas

🔴 Ayuda a prevenir enfermedades reumáticas

🔴 Ayuda a mejorar la flexibilidad

🔴Ayuda a equilibrar el sistema nervioso

🔴Ayuda a mejorar el sistema respiratorio

🔴Ayuda a mejorar la movilidad corporal sin dolores

… el Yoga restaurativo relaja profundamente tus musculos, aliviando e incluso eliminando los dolores (musculares) corporales…

👉 Sobre Sistema Yoga Restaurativo, de Camila Santana

El Sistema Yoga restaurativo de Camila es una propuesta para mejorar (relajarte profundamente y aliviar los dolores corporales) vigorizar y regenerar el cuerpo (apto para cualquier persona de cualquier edad) a través de posiciones simples y fáciles que se pueden realizar diariamente dedicando poco tiempo.

El programa Sistema Yoga Restaurativo está alojado en la plataforma educativo Hotmart en el aula de miembros donde están todas las clases pregrabadas, pudiendo acceder a ellas las 24 horas del dia todos los dias del año.

El programa se presenta en 10 video clases enfocadas en el Yoga Integral Restaurativo. Cada una de las clases está dedicada a una dolencia en particular y queda explicada la posición y los movimientos que se deben realizar. También hay una clase extra sencilla y eficaz para practicar todas las mañanas «Yoga Integral restaurativo matutino / despertando las articulaciones»

👉 ¿Es para mí el «Sistema Yoga Restaurativo»?

El programa Sistema Yoga Restaurativo es para tí si:

🔴 Deseas vivir con más alegria

🔴 Deseas vivir con una actitud más positiva

🔴 Tienes alguna dolencia corporal

🔴 Tienes alguna dolencia muscular

🔴 Tienes claro que el programa puede ayudarte

🔴 Tienes claro que hay que poner en práctica lo que aprendes

👉 Para quién No es «Sistema Yoga Restaurativo»

El programa Sistema Yoga Restaurativo NO es para tí si:

🔴 Nada de lo que hemos dicho anteriormete te suena o encaja contigo

🔴 No estás comprometido contigo mismo para transformar tu vida

🔴 No estás dispuesto a seguir las indicaciones y la puesta en práctica

🔴 El éxito del programa solo depende de tu compromiso, la toma de acción y la constancia

🔴 Aunque el Yoga Restaurativo puede ayudarte, siempre es conveniente que busques ayuda médica profesional

👉 ¿Quien es Camila Santana?

Camila es Guia Terapeutica en Hatha Yoga, Yoga Integral restaurativo y Meditación. Con sus Videos, clases y cursos ha impactado a (más de 6 millones de personas) muchissimas personas ayudandoles a encontrar el equilibrio en sus propias vidas.

El objetivo de Camila es hacer que cada persona descubra en si misma las herramientas para curar la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el dolor del cuerpo.

A lo largo de su vida hizo practicas de diferentes tipos de Yoga, siempre orientada al conocimiento de su ser.

Se especializo en Yoga Integral Restaurativo debido a la integración de las diferentes practicas que logró con esta rama.

Camila comenzo cuando tenía 20 años, recorrio distintas instituciones, realizó muchos viajes en los cuales aprendío acerca de como actua el yoga en nuestra mente y emociones, repercutiendo en nuestro interior, generando así resultados maravillosos.

Ahora se siente muy féliz trasmitiendo sus conocimientos a las personas que lo necesitan.

👉 Beneficios del «Yoga Restaurativo»

🔴 El Yoga Restaurativo tiene el poder de vigorizar y regenerar el cuerpo

🔴 Lo puede practicar cualquier persona de cualquier edad porque no existe ninguna contraindicación fisica

🔴 Una vez sepas hacer Yoga Restaurativo, puedes:

✔️ Prevenir enfermedades reumáticas

✔️ Mejorar tu flexibilidad

✔️ Aumentar la capacidad natural del cuerpo para curarse a si misma

✔️ Equilibrar el sistema nervioso

✔️ Mejorar el sistema respiratorio

✔️ Fortalecer el sistema inmunológico

✔️ Relajar profundamente tus musculos

✔️ Aliviar e incluso eliminar los dolores corporales

👉 ¿ Hay alguna Garantía ?

🔴 No éxiste ningún riesgo

🔴 Si en 7 dias no te gustan las clases, piensas que no son adecuadas para tí o simplemente ya no quieres estudiar Yoga con Camila solo le envias un correo electrónico para revertir tu decisión y reembolsarte el 100% de lo invertido

🔴 No arriesgas nada con el programa «Sistema Yoga Restaurativo»

👉 ¿Cómo ingresar al programa «Sistema Yoga Restaurativo?

✔️ Dirígete al sitio oficial de «Sistema Yoga Restaurativo»

✔️ Haces Clic en el botón [INSCRIBETE AL PROGRAMA AQUI] para llegar al formulario de pago

✔️ Una vez allí selecciona la bandera de tu pais para ver el precio en tu moneda y los metodos de pago.

✔️ Recuerda de colocar tu correo valido porqué a ese correo es donde recibirás de forma inmediata los datos de acceso a la plataforma de aprendizaje

✔️ El acceso es de por vida y tienes 7 dias de Garantia para poder solicitar la devolución del 100% de tu dinero

✔️ El reembolso está garantizado por la plataforma educativa «Hotmart». No tienes nada que perder y si mucho que ganar

👉 Preguntas y respuestas

¿Para quién es el Programa Sistema Yoga Restaurativo?

El Programa de Yoga Integral Restaurativo es adecuado para aquella persona que:

  • Siente dolor o malestar en la espalda.
  • Siente dolor o malestar en la espalda baja.
  • Siente dolor o malestar en la ciática.
  • Siente dolor o malestar en los hombros y el cuello.
  • A menudo experimenta dolores de cabeza y migrañas.
  • Está pasando por un momento de estrés y ansiedad.
  • Quiere mejorar su flexibilidad
    Quiere restaurar y prevenir que sus articulaciones envejezcan saludables.
  • Para todos aquellos que quieran una práctica sencilla y sin complicaciones e instrucciones claras para disfrutar de todos los beneficios del Yoga Integral Restaurativo.


Si te has encontrado en al menos uno de estos temas, ¡el Programa Sistema Yoga Restaurativo es para ti!

¿Por qué debería ingresar al programa?

Hoy vivimos en un mundo frenético que nos exige rapidez, que seamos los más eficientes en el tiempo y en esta prisa nos olvidamos de cuidarnos, de conectarnos.

Todos necesitamos herramientas que nos ayuden a vivir con menos estrés, menos ansiedad y más equilibrio y armonía.

Creé el Programa de Sisitema Yoga Restaurativo para ti que no tienes tiempo, pero quieres cuidarte y deshacerte de los dolores corporales y recuperar tu movilidad y flexibilidad o incluso recuperrte de una lesión

En el programa, ¿tenemos algún tipo de seguimiento para responder preguntas?

Puedes realizar consultas y plantear dudas en nuestra área exclusiva para estudiantes, donde se encuentran los videos del programa. Debajo de cada video hay un espacio para que dejes tus dudas y comentarios sobre cada clase.

¿El programa de yoga integral restaurativo está en línea o en persona?

Sistema Yoga Restaurativo es un programa 100% online, que te permite realizarlo en los días y horas que mejor te convenga, a tu propio ritmo y en tu propio tiempo.

¿Puedo ver clases en mi teléfono celular?

Sí, puede acceder a clases y contenido a través de cualquier dispositivo, incluidos teléfonos móviles y tabletas.

Puede transmitir lecciones desde su teléfono celular a su Smart TV, o si su televisor no es Smart, puede conectar su teléfono celular directamente a la televisión por cable. Tenemos un video que enseña cómo hacer esto dentro del programa.

Karma Yoga El arte de la vida

Karma Yoga El arte de la vida

El antiguo libro del Gita, que es el tratado de la vida, ha hecho un gran hincapié en el karma. El karma se define como la acción y sus frutos. Los antiguos santos hindúes creían que la vida de un hombre es el resultado directo de su karma. Los buenos pensamientos, palabras y acciones conducen a una vida buena y feliz, mientras que los malos pensamientos, palabras y acciones llevan a la persona al desastre. Esto ha sido postulado en el siglo XVIII por Isaac Newton, quien dio su ley como Para cada acción hay una reacción igual y opuesta.

La rama del yoga que se ocupa del karma se llama karma yoga. Por lo general, estás atado por los antojos y deseos asociados a tu acto, pero puedes liberarte haciendo el acto pero disociándote de sus consecuencias. Este es el concepto básico detrás del karma yoga y la persona que sigue este camino es conocida como karma yogui. Su comportamiento es de indiferencia y aunque el mundo pueda pensar que no le interesa, en realidad ha dominado sus deseos y ha desarrollado la conciencia del significado real de los acontecimientos que ocurren a su alrededor.

Este yoga implica cumplir con su deber sin ninguna reserva pero libre de las apetencias de los resultados que se obtienen del acto. Esta actitud es difícil de adquirir porque se nos enseña a anhelar los frutos de nuestro trabajo y cualquier fracaso en la obtención de los resultados deseados te lleva a la frustración y al pensamiento negativo. Además, el apego constante a los resultados te lleva al estrés, la competencia y la agresividad. Esto ha provocado un aumento de la incidencia del estrés, la diabetes, la depresión, las enfermedades cardíacas y los suicidios, y ha llevado a muchos jóvenes a consumir drogas, alcohol y cigarrillos. Por lo tanto, seguir las enseñanzas de Krishna en el Gita, donde aconseja a Arjun: Tienes derecho a una acción pero no a sus frutos, te llevará a una vida feliz y sin estrés.

Un karma yogui se da cuenta de esto y por eso sigue el camino del desapego. Pero esto no lo hace aburrido o ineficiente. Por el contrario, canaliza toda su energía en las tareas que tiene entre manos con total vigor, ya que su energía no se disipa y da lo mejor de sí. De ahí que los resultados de sus acciones sean los mejores y obtenga buenos frutos. No corre tras el placer, sino que el placer le sigue a él. Esto hace que sea una persona agradable y que disfrute del éxito en su vida.

 

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YOGA para el BIENESTAR

¿Es el yoga para usted?

¿Es el yoga para usted?

El yoga es la tendencia de ejercicio más popular y de más rápido crecimiento de todas. En los últimos años, esta forma ha despegado y cada vez más personas la eligen entre todas las demás formas de ejercicio. El yoga es saludable y divertido. Su cuerpo entero conseguirá un entrenamiento total y un gran estiramiento cuando usted utiliza el yoga cada día.

Si usted está listo para tomar su vida en una nueva dirección entera, una que sea sana y bien equilibrada entonces la toga está probablemente para usted. Hay suficientes tipos diferentes de yoga por ahí para que usted intente que usted está seguro de encontrar uno que se adapte tanto a su nivel de condición física y su tolerancia al dolor.

Existe la idea de que el yoga es una experiencia dolorosa. Esto simplemente no es el caso. El yoga, si se hace correctamente, puede estirar los músculos pero no los lastima. Existen diferentes formas para que todo el mundo pueda encontrar el tipo de yoga adecuado para él. La mejor manera de iniciarse en este fabuloso régimen de ejercicios es probar algunos tipos diferentes. Empieza despacio y no te exijas demasiado. Así es como muchas personas se lesionan.

El yoga ayuda a ejercitar no sólo el cuerpo sino también la mente. Es un ejercicio espiritual que hará maravillas con tu estado de ánimo. Te encontrarás mucho menos estresado y más y más relajado cuanto más hagas yoga. Todo el mundo merece sentirse bien y fuerte y eso es exactamente lo que el yoga va a hacer por ti. Es como una fuente natural de juventud. En poco tiempo la gente te preguntará si te has hecho algún trabajo, ¡porque te ves tan bien!

Si usted está listo para finalmente conseguir en la pista en cuanto a su salud se refiere, a continuación, dar el yoga una oportunidad y ver lo que es una diferencia que puede hacer a su vida.

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El Yoga y la Respiración

El Yoga y la Respiración

Tu práctica de yoga y tu forma de respirar están entrelazadas. No podrás experimentar plenamente los beneficios del yoga sin aprender primero a respirar correctamente.

Diferentes tipos de práctica de yoga requieren diferentes tipos de respiración, por lo que es importante tener en cuenta desde el principio que no hay una única forma correcta de respirar en el yoga. Si, en su práctica de yoga, su objetivo es la relajación total, entonces su respiración debe reflejar eso. Esto significa respiraciones largas y profundas destinadas a reducir el ritmo cardíaco y permitir que te relajes completamente en la postura de yoga. He aquí algunos consejos:

* El diafragma es donde se origina la respiración en el yoga y en la vida cotidiana. Al inspirar, el estómago se hincha ligeramente porque el diafragma se llena de aire. Al espirar, el estómago se aplana porque el diafragma se vacía de aire. Cuando respires, asegúrate de que tu estómago se mueve, de que no estás restringiendo este movimiento de ninguna manera.

* Es importante relajar todos los músculos del pecho, de la cara, del cuello, de los hombros e incluso de la mandíbula para beneficiarse de una respiración relajante en el yoga. Una forma de hacerlo es apretar la parte del cuerpo en cuestión y luego soltarla por completo. Puede que ni siquiera te des cuenta de que tus músculos están bloqueados hasta que intentes contraerlos.

* Mantén una respiración suave y fácil durante tu práctica de yoga. Cada persona respira a su propio ritmo natural, pero ser consciente de la respiración no significa controlarla de ninguna manera. Observa tu respiración y relájate en tu propio ritmo natural.

* Respirar más rápido, inhalando y exhalando, es una reacción natural al estrés o a la excitación. Es lógico, pues, que la respiración relajada en el yoga acentúe la exhalación. Inspira de forma natural y asegúrate de que la exhalación es más larga que la inhalación y vacía completamente el diafragma y los pulmones de aire.

* Las pausas entre respiraciones te permitirán relajarte aún más en el yoga. No es necesario apresurarse en la relajación.

* Cuando respires, siente el oxígeno en los pulmones y visualízalo llegando a cada extremidad, a cada dedo del pie y de la mano. Deja que todo tu cuerpo disfrute de la respiración relajante en tu práctica de yoga.

Cuando aprendas a respirar, descubrirás que es algo natural en tu práctica de yoga y, con el tiempo, continuará en tu vida cotidiana.

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