¿Tienes solo 15 minutos para hacer ejercicio? Entonces prueba esto de Yoga matutino. Vivimos en una era de byte de sonido donde nuestras demandas diarias nos dejan con poco tiempo para hacer ejercicio, al menos en las mañanas cuando quizás sea más eficiente. Sin...

¿Te arrastras fuera de la cama los lunes por la mañana, exhausto antes de haber comenzado la semana? O tal vez no puedas disfrutar de tus noches, porque el trabajo te quita cada onza de energía.No se preocupe, puede aumentar sus niveles de energía y equilibrar su...

En comparación con muchas formas de ejercicio, los beneficios del yoga en silla superan con creces los riesgos. Los ejercicios terapéuticos trabajan el cuerpo, de la cabeza a los pies, al máximo de la capacidad de cualquier cliente. Por lo tanto, el método...

Uno de los ejercicios de yoga completos es el saludo al sol de 12 pasos. Hágalo una o dos veces al levantarse por la mañana para ayudar a aliviar la rigidez y tonificar el cuerpo. Múltiples repeticiones por la noche te ayudarán a relajarte; los insomnes a menudo...