Yoga matutino, energía a tope en 15 minutos
¿Tienes solo 15 minutos para hacer ejercicio? Entonces prueba esto de Yoga matutino. Vivimos en una era de byte de sonido donde nuestras demandas diarias nos dejan con poco tiempo para hacer ejercicio, al menos en las mañanas cuando quizás sea más eficiente. Sin...
Los Siete Chakras
Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda giratoria. Estos son un sistema de siete centros de energía ubicados a lo largo de la columna vertebral. Cada chakra corresponde a un área del cuerpo, un conjunto de características de comportamiento y etapas de...
Solo 10 minutos de “Yoga Dinámico”
¿Te arrastras fuera de la cama los lunes por la mañana, exhausto antes de haber comenzado la semana? O tal vez no puedas disfrutar de tus noches, porque el trabajo te quita cada onza de energía.No se preocupe, puede aumentar sus niveles de energía y equilibrar su...
Beneficios del Yoga en Silla
En comparación con muchas formas de ejercicio, los beneficios del yoga en silla superan con creces los riesgos. Los ejercicios terapéuticos trabajan el cuerpo, de la cabeza a los pies, al máximo de la capacidad de cualquier cliente. Por lo tanto, el método...
Yoga y Salud «Saludo al sol en 12 pasos»
Uno de los ejercicios de yoga completos es el saludo al sol de 12 pasos. Hágalo una o dos veces al levantarse por la mañana para ayudar a aliviar la rigidez y tonificar el cuerpo. Múltiples repeticiones por la noche te ayudarán a relajarte; los insomnes a menudo...
El Yoga ayuda a resolver algunos problemas de Salud
¿Tiene un problema de salud? El yoga puede resolverlo. Lo que alguna vez fue ridiculizado como una extraña moda en la salud ha sido ampliamente aceptado como una forma de vida para muchas personas. Sin embargo, esta moda ha estado en práctica durante más de 5.000...